Bästa kollagentabletter 2026 - 5 kapslar jämförda

Jämförelsetabell - alla fem kollagentabletter

Priserna per dygn är våra egna uträkningar från pris, burkstorlek och portion.

Impact och Body Science är de enda två där du vet vad du betalar för. Impact är billigare per dag och anger allergenerna, Body Science ger en halv gram mer kollagen och är billigare per gram. Väljer du mellan dem handlar det om du bryr dig mest om dagskostnaden eller om mängden.

Bland de tre andra är BioCell den enklaste att förstå: dygnsdosen är tydlig även om innehållet inte är det. Healthwell och Beauty Caps innehåller fler ämnen, men utan några mängder går de inte att jämföra med de två i toppen.

Köpguide - så väljer du rätt kollagentabletter

Tre saker avgör vad du får för pengarna: hur många gram kollagen du får per dygn, vad ett dygn kostar och vad kapseln och kollagenet är gjorda av. Mycket annat på burken går inte att jämföra.

Börja med gram kollagen per dygn

Det som skiljer kollagenprodukter åt är mängden kollagen du får i dig under ett dygn. En kapsel rymmer ungefär 0,4 till 0,8 gram, så kapselprodukter hamnar oftast på runt 1 till 2 gram per dygn. Kollagenpulver brukar ligga på ungefär 5 till 10 gram. Vill du komma upp i pulvermängder med kapslar blir det många kapslar varje dag: för 10 gram är det 12 till 25 stycken.

Titta därför på hur många kapslar en portion är och hur många gram kollagen portionen ger. Står ingen mängd alls, bara en lista med ämnen, går det inte att veta vad du köper eller jämföra produkten med något annat.

Vill du ha större mängder än kapslar ger finns det pulver. Det har vi jämfört i vårt test av kollagenpulver.

Räkna ut priset per dygn och per gram

Priset på burken säger lite, eftersom burkarna räcker olika länge. Det du ska jämföra är vad ett dygn kostar, och sedan vad ett gram kollagen kostar. Det står sällan på förpackningen, så du får räkna själv.

• Kronor per dygn: priset delat med antal dygn burken räcker. Antal dygn är antal kapslar delat med kapslar per portion.
• Kronor per gram kollagen: priset per dygn delat med gram kollagen per dygn.

Ett räkneexempel: en burk för 200 kronor med 90 kapslar och en portion på tre kapslar räcker i 30 dygn och kostar 6,67 kronor per dygn. Ger portionen 1,5 gram kollagen kostar ett gram 4,44 kronor.

Priset per dygn och priset per gram kan peka åt olika håll. En produkt kan vara billig per dygn just för att den innehåller lite kollagen. Räkna därför båda. Större burkar ger ofta lägre pris per dygn.

Råvaran: nötkreatur, fisk och kapseln runt

Kollagen kommer oftast från nötkreatur (bovint) eller från fisk (marint). Det finns också kollagen från gris och kyckling. Marint kollagen är ofta dyrare, men det finns inget belägg för att det skulle vara bättre. Se det som en skillnad i vad det kommer från.

Titta på kapseln också. Den är ofta gjord av bovint gelatin, alltså av nötkreatur, även när kollagenet i den är marint. Den som undviker nötkött kan alltså få i sig det via kapseln.

Tillsatser: titta på mängden

Många kollagenkapslar innehåller också vitamin C, hyaluronsyra, biotin, zink eller kisel. Bedöm dem som ingredienser: hur mycket finns det av varje, och hur stor andel av referensintaget är det? Ett ämne som nämns utan mängd går inte att väga mot något.

Förpackningen eller butiken skriver ofta om vad ämnena sägs göra. Sådana påståenden tar vi inte med. Vi har inte hittat något godkänt hälsopåstående om kollagen, och en lång lista ämnen utan mängd säger mer om marknadsföringen än om innehållet.

Läs också slutet av ingredienslistan. Där står fyllnadsmedel och klumpförebyggande medel, till exempel kiseldioxid, magnesiumstearat och maltodextrin. De är vanliga i kapslar, men en kort lista är lättare att överblicka än en lång.

Det här ska stå på etiketten

Gå igenom burken eller produktsidan med den här listan:

• gram kollagen per portion, och hur många kapslar en portion är
• antal portioner i burken
• vilket ursprung kollagenet har och vad kapseln är gjord av
• en ingredienslista med mängd för varje tillsats
• allergener, där fisk ska finnas med om produkten innehåller det

Saknas flera av punkterna, välj en produkt som anger fler. Det går att räkna på en produkt som berättar vad den innehåller, men inte på en som bara säger att den är “premium”.

Pris, köp i Sverige och förpackning

En burk kollagenkapslar för en månad eller lite mer kostar oftast mellan 200 och 330 kronor hos svenska butiker. Ett högre burkpris betyder inte mer kollagen. Den dyraste burken kan vara den som säger minst om vad den innehåller, så jämför per dygn och per gram, och låt burkpriset ligga.

Kosttillskott har lägre moms än de flesta varor i Sverige, 6 procent, och butikerna anger priserna inklusive moms. Priset du ser är alltså det du betalar.

En större burk ger färre förpackningar att slänga under ett år, och ofta ett lägre pris per dygn. Den lönar sig bara om du verkligen tänker fortsätta.

Tips för att få ut mest av dina kollagentabletter

Tipsen nedan handlar om hur du jämför, köper och förvarar kollagenkapslar. Vad ett tillskott gör i kroppen tar vi inte ställning till, och frågor om det, eller om medicin, graviditet och amning, ska en läkare eller apotekspersonal svara på.

Räkna ut priset per dygn själv

I butiken står oftast bara priset för hela burken, ibland ett jämförpris per kapsel. Det säger inte så mycket, eftersom en portion kan vara två kapslar i en produkt och tre i en annan. Ta därför reda på hur många kapslar en portion är och hur många portioner burken räcker till.

Räkningen är enkel: burkens pris delat på antal portioner. En burk med 90 kapslar och en portion på två kapslar räcker i 45 dygn. Kostar den 249 kronor blir det 5,53 kronor per dygn. Samma burkstorlek med en portion på tre kapslar räcker bara i 30 dygn, och då blir dygnet dyrare även om burkpriset ser likadant ut.

Titta på större burkar

Några tillverkare säljer samma kapslar i flera storlekar, och den största burken är ofta billigast per dygn. En av produkterna i testet finns med 90, 180 och 270 kapslar, och enligt våra uträkningar går dygnskostnaden från 5,53 kronor till 4,88 och sedan 4,36 kronor när burken blir större.

Den största burken kostar mest på en gång, och den räcker länge. Ett tillskott du slutar ta efter två veckor blir dyrt oavsett burkstorlek, så är du osäker på om du vill fortsätta är den minsta burken ett billigare sätt att ta reda på det.

Kolla vad siffran på framsidan gäller

Mängden kollagen på framsidan kan gälla en kapsel eller en hel portion. I testet gäller en produkts 1,5 gram per portion tre kapslar, alltså 500 mg per kapsel. Läser du siffran som per kapsel räknar du fel med tre gånger.

Leta därför efter ordet portion eller dygnsdos i näringsinnehållet. Samma sak gäller vitamin C och andra tillsatser: mängden ska stå med en siffra, gärna också som andel av referensintaget.

Öppna kapseln om du inte vill svälja den hel

En del kapslar kan öppnas, och innehållet blandas då i vatten, yoghurt eller smoothie. Det står uttryckligen på en av produktsidorna i testet, så titta efter det innan du köper om det är viktigt för dig.

Räkna inte med att det går med alla. Står inget om det på sidan eller burken är det bäst att svälja kapslarna hela. Följ i övrigt portionen på förpackningen och ta kapslarna som det står där, till exempel med en måltid.

Förvara burken torrt och utom räckhåll för barn

Kosttillskott ska förvaras torrt och oåtkomligt för barn, och det står som ett märkningskrav på burkarna. Ett badrum som blir fuktigt efter varje dusch är därför ingen bra plats. Ett skafferi eller ett köksskåp högt upp fungerar bättre. Skruva på locket ordentligt efter varje gång, så att fukt inte kommer åt kapslarna.

Saker att tänka på innan köp

Kollagenkapslar säljs med många stora ord på burken. Här är fem saker som ofta gör att en produkt verkar vara något den inte är.

Fler kollagentyper är ingen fördel

På burkar står ofta typ I, II och III, och det låter som att fler typer ger mer. Typerna beskriver vilken vävnad råvaran kommer från, och ett kollagen med en typ är därför inte sämre än ett med tre.

Titta hellre på om kollagenet är bovint, marint eller något annat. Det är en skillnad i ursprung, och den spelar roll om du undviker nötkött eller fisk.

Hydrolyserat är ingen kvalitetsmarkering

Hydrolyserat kollagen, eller kollagenpeptider, är kollagen som brutits ned till kortare kedjor. Nästan allt kollagenpulver och många kapslar är gjorda så. Ordet står därför på nästan varje burk och skiljer inte en bra produkt från en dålig.

Det som går att jämföra är mängden kollagen och vad kapslarna innehåller i övrigt. Tre av de fem produkterna vi tittat på anger inte kollagenmängden alls på sin produktsida, och det räknar vi som en brist.

Kolla hur många kapslar siffran gäller

Siffran som står stort på framsidan gäller ofta en hel portion, och en portion kan vara två till fem kapslar. En burk med 90 kapslar kan alltså räcka i 30 eller 45 dagar beroende på produkt. Jämför därför pris per dygn och per gram kollagen, och låt burkpriset ligga.

Kapslar landar på ett par gram kollagen per dygn, och hydrolyserat kollagen är ett ofullständigt protein. Kapslar är alltså ett dyrt sätt att få i sig protein. Vill du ha protein får du leta någon annanstans.

Namn om hud eller naglar säger inget om tillskottet

Namn som “Skin & Nails” låter som ett löfte. Kosttillskott får bara använda hälsopåståenden som är godkända av EU, och vi har inte hittat något godkänt påstående om kollagen. Namnet är marknadsföring och säger ingenting om vad tillskottet gör.

Har produkten vitamin C kan du se det i ingredienslistan, med mängd och andel av referensintaget. Det är sådant som går att jämföra. Vi har inte tagit med några påståenden om hud, naglar, hår eller leder från tillverkarna.

Veganskt kollagen finns inte

Kollagen kommer från djur, så kollagen kan inte vara veganskt. En produkt som säljs som veganskt kollagen innehåller i stället aminosyror. Se det som en annan produkt med ett förvirrande namn.

Så är testet genomfört

Jämförelsen följer samma arbetsgång som alla våra tester, som beskrivs på sidan om hur vi testar. Så här användes den för kollagentabletter.

Datainsamling och källor

Vi har läst produktsidan för varje tillskott hos en svensk återförsäljare och fört in det sidan anger: pris, burkstorlek, portion, mängd kollagen, övriga ingredienser, allergener och kundomdömen. Alla priser hämtades samma dag och är inklusive moms.

Priset per dygn och per gram kollagen står sällan på burken. Vi har räknat ut båda själva, från pris, antal kapslar och portion. Där en uppgift saknades har vi skrivit det i stället för att gissa.

Produkturval

De fem produkterna är kollagen i kapselform som går att köpa hos svenska butiker och apotek. Två av dem anger kollagenmängden i gram, tre gör det inte. Vi har tagit med båda sorterna, eftersom det är så marknaden ser ut för den som köper.

Beauty Caps är ett paket med två burkar, och vi har bedömt det som det säljs. Pulver ingår inte här, eftersom kapslar och pulver ger så olika mängder kollagen att de inte går att jämföra rakt av. Pulver har ett eget test.

Källvärdering

Ett kosttillskott får bara marknadsföras med hälsopåståenden som EU har godkänt. Därför bedömer vi inga påståenden om effekt, varken tillverkarens eller våra egna. Vi har bedömt det som går att kontrollera: vad kapseln innehåller, hur mycket och vad det kostar.

Saknade uppgifter drar inte ner betyget på varje kriterium. De påverkar ett kriterium, märkningen, och på övriga punkter har okända värden fått ett neutralt betyg. Vi har inte hittat någon oberoende laboratorieanalys av de här produkterna, och ingen av produktsidorna anger tredjepartstestning.

Kategorianpassad viktning

Mängden kollagen per dygn och vad den kostar är det som går att jämföra mellan produkterna, och därför väger de tyngst. Märkningen väger också tungt, eftersom det är den som avgör om du vet vad du köper.

Läs mer om hur vi arbetar på sidan om hur vi testar.

Vanliga frågor om kollagentabletter

Hur mycket kollagen innehåller en kapsel?

En kapsel rymmer ungefär 0,4 till 0,8 gram kollagen. Body Science anger 500 mg per kapsel, och Impact Supplements har 1,04 g i en portion om två kapslar. På tre av de fem produktsidorna vi gått igenom står ingen kollagenmängd alls.

Ska jag välja kapslar eller pulver?

Det beror på hur mycket kollagen du vill ha. Pulver brukar ge 5 till 10 gram per dag och kapslar ungefär 1 till 2 gram. För att komma upp i pulvrets mängd skulle det krävas 12 till 25 kapslar om dagen. Vill du jämföra pulver finns vårt test av kollagenpulver. Kapslar passar den som vill slippa blanda något.

Är marint eller bovint kollagen bäst?

Ingen av dem är bevisat bättre. Bovint kollagen kommer från nötkreatur och marint från fisk, och marint kostar ofta mer. Välj efter vad du äter och vad du vill undvika. Impact Supplements blandar båda, Body Science är bovint och Healthwell marint.

Innehåller kollagentabletter fisk?

De som innehåller marint kollagen gör det. Fisk är ett allergen som ska märkas enligt EU:s regler, och Impact Supplements anger fisk bland allergenerna. Healthwell har marint kollagen men anger inga allergener på sidan, så läs burken om du är allergisk.

Finns det veganskt kollagen?

Nej. Kollagen kommer från djur, och produkter som säljs som veganskt kollagen innehåller aminosyror. Det är värt att veta när du jämför priser.

Vad betyder hydrolyserat kollagen?

Att kollagenet är nedbrutet till kortare kedjor, peptider. Nästan allt kollagen i pulver och kapslar är hydrolyserat, så ordet gör inte en produkt bättre än en annan.

Vilken typ av kollagen ska jag välja?

Typerna I, II och III beskriver vilken vävnad råvaran kommer från, och fler typer i samma produkt är ingen fördel. Body Science anger typ I och Healthwell främst typ I. Flera produktsidor nämner ingen typ alls.

Hur mycket vitamin C finns i kapslarna?

Body Science har 80 mg per portion, vilket är 100 procent av referensintaget. Impact Supplements har 100 mg per portion, vilket är 125 procent. Healthwell och Beauty Caps nämner vitamin C men anger ingen mängd.

Vad kostar kollagenkapslar per dag?

Mellan 5,53 och 9,97 kronor bland de produkter vi kunnat räkna på. Billigast är Impact Supplements, därefter Body Science med 6,63 kronor och Great Earth BioCell med 8,50. Healthwell är dyrast, med tre kapslar om dagen som vårt antagande. Impact Supplements blir billigare i större burkar, ned till 4,36 kronor per dygn.

Får jag ta kollagentabletter om jag är gravid eller äter mediciner?

Fråga en läkare eller apotekspersonal innan du börjar. Det gäller vid graviditet, amning, allergi och när du tar andra läkemedel.